Koktajl owsiano - jabłkowy

Składniki:

• 250 ml mleka
• 1 jabłko pokrojone w kawałki
• 4 -5 łyżek płatków owsianych
• 1 łyżeczka kakao
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie: 

1. Płatki zalewam mlekiem na około 3h albo całą noc aby zmiękły.
2. Wrzucam wszystko do blendera i gotowe.