poniedziałek, 25 grudnia 2017

Sałatka śledziowa z żurawiną


Składniki:
  • 500 g filetów śledziowych
  • 2 średnie czerwone cebule
  • 120 g suszonej żurawiny
  • pieprz kolorowy
Przygotowanie: 
  1. Żurawinę zalewam gorącą wodą na około 10 min. 
  2. Cebulę kroję w paski, śledzie kroję w większą kostkę i przekładam do miski.
  3. Dodaję odcedzoną żurawinę i pieprz, wszystko mieszam.


sobota, 23 grudnia 2017

czwartek, 21 grudnia 2017

Zupa marchewkowa z mlekiem kokosowym


Składniki:
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku wyciśniętego przez praskę
  • 2,5cm startego imbiru
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 4 marchewki
  • 1 puszka mleka kokosowego
  • pieprz
  • sól
Przygotowanie:

sobota, 9 grudnia 2017

Fritata z brokułami, rzodkiewką i fetą


Pulpeciki mięsne ze szpinakiem


Pasztet z wątróbki


Składniki:

  • Podsmażona wątróbka z kurczaka
  • Masło
  • Cebula
  • Sól
  • Pieprz

Jajecznica z pomidorami


Omlet z parmezanem


Quinoa z daktylami i orzechami


Składniki:
  • Quinoa
  • gorzka czekolada
  • Winogrona
  • Daktyle
  • Orzechy
Przygotowanie:
  1. Quinoa gotuję według przepisu na opakowaniu
  2. Kiedy ostygnie dodaję daktyle, orzechy, winogrona i małe kawałki gorzkiej czekolady

Kalafior z parmezanem i śmietaną


Składniki:

  • Kalafior
  • Parmezan
  • Kwaśna śmietana

Placuszki z cukinią

Składniki:
  • 1 duża cukinia
  • 1 mała cebula
  • 1 jajko
  • 2 łyżki mąki
  • olej do smażenia
  • sól
  • pieprz
Przygotowanie:
  1. Cukinię i cebulę ścieram na tarce o dużych oczkach, dodaję jajko, mąkę ( cukinia puszcza dużo soku, kiedy masa jest za rzadka trzeba dodać więcej mąki inaczej ciężko będzie je przewrócić na patelni), sól i pieprz, wszystko mieszam.
  2. Smażę na rozgrzanym oleju z obu stron.

sobota, 2 grudnia 2017

Chleb razowy ze słonecznikiem na drożdżach



Składniki:

  • 2 szklanki mąki razowej
  • 25g swieżych drożdży
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka miodu
  • Pół szklanki słonecznika
  • Ok 300 ml ciepłej wody
Przygotowanie:
  1. Drożdże rozpuszczam w niewielkiej ilości wody i odstawiam na 15 minut.
  2. Mieszam pozostałe składniki i dodaję drożdże. Masa nie ma być zbita
  3. Odstawiam w ciepłe miejsce na godzinę
  4. Piekę około godziny w temp 190 stopni